日時:2月20日(月) 天候:晴れ! 場所:小学校体育館 練習者:15名
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18時 エアロビ!
19時半 終了
金曜日に続き、月曜日も会場が取れるようになったので、体育館で
エアロビです。金曜日は、少し遠いところなので、10名もこれない日が多いが、これなら歩いてこれるので、たくさん人がくるかな〜?
少しずつではあるが、リズム感や基礎的運動能力が向上しているようにみえる。(と私個人は思う)
例えば柔軟性、例えば腹筋、背筋、関節近くの筋肉。。柔らかく弾力のある筋肉になっているように思う。
有酸素運動なため、体にとっても良いスポーツ。逆立ちが出来ない子ができるようになったり、前屈が出来ない子が出来るようになったり、、、前屈だけが体の柔らかさ!と思ってた子が、ヒジや肩、膝や足首にいたるまで、体のあちこちに関節があり体が柔らかい!というのは、そういったところまでやらないと、、って、気付いてくれる子。
どうしてもリズムが取れなかった子がとれるようになったり、、、乳酸が体からとれて、疲れがとれて行く。そして気分をリフレッシュして、次に日に備える!



これからもよろしくお願いしますね!森本先生!
(エアロビの紹介ページもありますよ!見たい人は
こちら)